现代人很多女人都希望自己能有一个好身材，特别是女性朋友，但目前的生活方式已经造成人们吃太多的营养素，而工作情况却使人们没有太多时间锻炼身体。因此，有很多人都很胖，有些人希望他们能够迅速瘦下来。因此，他们总是在寻找一些减肥方法。最近，有人听说玉米必须能够减肥。这些朋友想知道玉米必效减肥也没有效果。

想要知道玉米须减肥是否有效，首先让我们来了解一下玉米须都有哪些作用和功效：

玉米是一种含有维生素和纤维素度非常高的食物，在整支玉米当中，玉米须的纤维素含量是最高的。经常补充纤维素可以刺激肠胃蠕动，这样可以帮助排出宿便，不仅如此，用玉米须泡水喝，还能治疗肠炎，预防肠癌，1米7具有利尿的功效，经常喝玉米须能够预防泌尿系统疾病。

想要用玉米须减肥，首先应该学会正确使用的方式，将100克的玉米须和普通的绿茶五克，一起放在水中熬制，至少要熬30分钟，才能将玉米中的纤维素含量全部熬到水中，这样的玉米须茶，每天喝2到3杯，就能起到润肠通便，抑制脂肪堆积在皮下的作用。

玉米须熬水，不仅能够润肠通便，排毒养颜还能治疗咳嗽，张玉米需和陈皮用水煎，煎一个小时左右，在快要出锅的时候放入几颗冰糖，但可以让口感更好一些，每天早晨和晚上分两次服用，可以治疗咳嗽痰多和气喘。

在熬玉米须的时候，加入红糖和大枣，每天晚上睡前喝一杯可以治疗痛经，对于一些患有排卵期小肚子疼痛的人，这种方式也有缓解的作用，所以说平时用玉米须熬水，或者用玉米须熬汤都可以，有很好的养生功效，减肥也是可以的。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，玉米须减肥是否真的有效，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到健康的减肥方式，也希望大家都能用最好最健康的方式来得到减肥的效果。