其实不管恋爱还是婚后，冷暴力都是很不好的一种相处模式，它会狠狠的伤害到爱我们的人，下面就来给大家讲讲恋爱中的冷暴力有多可怕吧，大家以后要尽量避免冷暴力。
恋爱时冷暴力到底有多伤人“冷暴力”能摧毁爱情，且无可挽回。
"冷暴力"是很多人在面对矛盾时极易选择的方式。因这种方式可以让双方迅速地停止无休止的争吵，简单便捷，或者不如说简单粗暴。但是，施加冷暴力的那一方等于彻底屏蔽了所有对方尝试向他沟通的方式。
其实“冷暴力”会让对方有被漠视的感觉，甚至委屈，因为不明白自己到底做错了什么，而自己也因为这种方式而受伤，尤其是对在乎的人。最终不仅双方都元气大伤，感情也会因此而有了裂缝。当一颗心受伤过后，就很难再恢复到原样了，而且，问题还静静地躺在那里，未曾变过。
冷暴力真的很可怕，更可怕的是遭受冷暴力却不直面问题，感情的分崩离析就在一瞬间，且行且珍惜。
第一步，就是不要被情绪控制。
当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复，在情绪占上风的情况下，往往会忽略问题的本身，让事态发展的更加不可收拾，女方在冷暴力期间的胡思乱想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，凭什么要我去主动沟通啊，我才不去呢，我真受不了他这样，我要跟他分手，现在分。
而男人发起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另觅新欢之外，跟多的时候，是他不知道怎么办，他也想在什么时候能够即打破了僵局又保持了双方的颜面，也挽回了关系，其实恋爱本身就不是战争，不要分个输赢，如果你还在乎，如果他还爱着你，那么你就放下赢过对方的心，像个大人一样去思考如何去解决问题，有一本书，非暴力沟通里面就强调，一个人冷暴力的背后就是某方面的需求没有得到满足，你需要先冷静下来，控制好自己的情绪，不要让对方的冷暴力控制了你，然后找到问题的根源，他为什么会冷暴力。
第二步是表达自己的感受，实施冷暴力的人，必须要自发的发现自己的行为是错误的才有可能停下来，所以你要明确的告诉对方，不可以这样对待你，你要让对方了解再继续这样的行为带给你的伤害，会给你们两个人的关系带来不好的影响，你当然要让他知道，拒绝沟通是你不能接受的底线，如果他不能接受你的底线，他也就没有办法接受你，始终你都要先关注你自己的感觉，才有能力去关爱其他人的。
第三步就是解决问题，制造规则。
控制好情绪后，表达自己的真实情感，接下来就应该进入到核心了，就是解决冷暴力这个问题了，夫妻之间，情侣之间都是没有隔夜仇的，有什么事，坐下来好好说，根绝两个人的实际情况，制定一套预防冷暴力的规则，比方说，如果一方想静静，那就冷静，但是冷静有一个时间段，超出了就不属于冷静，属于冷暴力的范畴，比如说要制定奖赏的规则，谁无理取闹，就要罚，谁主动沟通，就奖，比如说培养一个和好的语言，比如说拥抱，接吻，所谓霸道总裁惯用的几点，嘴上不好意思谈和，肢体语言却可以简单明了的表达自己的想法，前提是两个人都要养成这种心照不宣的模式，对方只要接触到示好信息，就不必在咄咄逼人，当然沟通是解决一切问题的先决条件。
在恋爱中，如果男生发现自己渐渐不喜欢对方了，那么女方不愿意放手，给男生提出分手造成过多的心理压力，男生有可能会选择冷暴力分手。
曾经我有一个学员，他给我讲述了他冷暴力分手的故事，两人高中开始恋爱，在高三男生觉得自己好像对女生并不是那么喜欢，提出希望和平分手，但女生对男生很依恋，每次提到分手都会自残、公共场合苦苦哀求、打电话给男生父母哭诉、甚至用自杀恐吓男生，这是男生刚开始没想到的，觉得压力很大，怕女生作出过激的行为，也觉得可能会影响到女生的高考成绩，所以在大一开学后，选择不使用手机和网络将近半年，成功冷暴力分手。所以，感情是需要双方有共同意愿的，当男生压力过大，也有可能会选择这种奇葩的做法。
冷暴力伤害非常大，你的任何倾诉甚至哀求对方都无动于衷，不管你多么想让这段感情继续下去，你付出多少努力去修补这段关系，都是你一个人的独角戏，你始终只能感觉到绝望。
冷暴力特别可怕，要热吵不要冷战，很多时候冷战的一方，另外一个可能都不知道对方为什么跟自己冷战，问题到底出在哪里。可是有相当的一部分人喜欢在发生矛盾的时候选择冷战，互不理睬，对方抛来了台阶也不下，结果就是互不理睬，一段感情如果还没结婚，总是冷战，建议好好的谈一谈吧，如果还是不行，建议分开吧，毕竟以后还有几十年的时间，不能总是这样下去，以后有了孩子，对他的成长也不好啊，好好的在一起吧。
