不知道从什么时候开始，脸上开始斑斑点点的，尝试过很多祛斑产品都没有很大的效果，脸上有斑点每天都要涂上遮瑕霜，不然干什么都觉得没自信，该如何是好？很多女性有斑的困扰，其实脸上长斑和内分泌有关系，一般肝肾不足、肝郁脾虚会导致脸上长色斑，不妨试试从饮食上来调理去色斑，这几种药膳方效果不错。
1、白鸭消斑杨
白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
2、猪肾消斑粥
猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
4、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
6、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
以上这六种药膳方法，对肝肾有滋补的效果，能够调理肝郁脾虚，让你的身体恢复健康，从而消斑化瘀滋润肌肤。脸上有斑的美眉们不妨仔细看看这些药膳方法，简单易学，效果显著。另外想要祛斑从日常饮食上要注意，学会健康饮食，多喝点柠檬水多吃水果也可以让你的皮肤白皙美丽哦。
