二十几岁的人出现抬头纹是不正常的，大多数的人会在三十岁以后才会有抬头纹。过早的有了抬头纹，看上去会比同龄人年纪要大。针对这种情况，可以采取一些淡化抬头纹的方法，以避免因为抬头纹影响了自己的外在形象。那么，哪些方法可以淡化抬头纹呢？下面具体了解一下。
二十几岁有了抬头纹很显老怎么办？
1、及时纠正不良的习惯
针对抬头纹的情况，建议在饮食上，适当的补充一些富含胶原蛋白的食物。20岁左右皮肤里面的细胞非常的活跃而且胶原蛋白充足，一般不会出现抬头纹，但是年纪轻轻出现抬头纹，是因为一些不良的生活习惯所引起的比如大量的吸烟喝酒、总是熬夜，面部表情过于丰富或者皱眉头等。要及时纠正不良的坏习惯，早睡早起，保证有充足的睡眠，每天保证有35分钟以上的有氧运动来促进全身的血液循环，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。
2、对额头进行按摩
哪些方法可以淡化抬头纹？按摩就是一个很不错的方法，但是需要适当的坚持才能看见效果。对额头进行按摩能够加快血液循环的速度，提高了新陈代谢，帮助淡化和抚平皱纹，按摩的时候搭配面霜或者精油的话效果会更好，但一定长时间坚持下去才能看到效果。具体的方法是把适量的面霜或者精油涂抹在额头部位，食指和中指放在额头上，一个手放在下面，一个手放在上面，反反复复交替按摩。
3、做好防晒工作
平时外出的时候，一定要做好防晒措施，因为紫外线很容易让皮肤老化，每天出门的时候要涂抹好防晒霜或者打上遮阳伞，防止紫外线对皮肤带来的伤害，以免加重抬头纹。不管什么时候都要做好防晒工作。平时可以多吃一些富含维生素c以及维生素e比较丰富的食物，比如西红柿、草莓或者绿叶蔬菜等。
4、合理地为皮肤补充水分
在护理肌肤的时候，需要避免皮肤过度干涩和紧绷，以防止过早的出现皱纹，平时要做好皮肤补水和保湿工作。哪些方法可以淡化抬头纹？每次洗完脸之后应该及时涂抹上爽肤水以及面霜和乳液等。每周要敷2~3次补水面膜，合理的涂抹补水精华。25岁之后身体里面的胶原蛋白会慢慢的流失，可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的猪蹄猪皮鱼皮鸡翅以及鱼翅等来帮助对抗皱纹。
温馨提示
如果采取以上淡化抬头纹的方法以后，效果不是很明显，爱美者也可以选择手术的方式去除，比如注射胶原蛋白或者玻尿酸等能恢复皮肤的弹性，但是维持的时间比较短。也可以选择激光去皱或者拉皮除皱的方式会带来一定的风险，但去皱效果维持的时间长。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态。
过早出现抬头纹的患者需要适当的注意个人的生活习惯，平时千万不要有熬夜晚睡的习惯，还有如果生压力比较大的话，需要注意采取一些解压的方法。在自己休息的时候，可以对额头进行按摩，外出的时候要做好防晒工作，结合自己的皮肤情况，合理地为皮肤补充水分，都是可以淡化抬头纹的。
