怎么消除鸡皮肤？相信有鸡皮肤的人都会想这个问题，但你可能不知道，这个地球上大约有一半的地-球人都有毛周角化，而你并不是孤单的。鸡皮肤是常染色体显性遗传疾病，如果严重一点皮肤上就会出现很多红色的小疙瘩，看起来非常显眼，这也让各位朋友异常的尴尬呢。

鸡皮肤一般高发于手臂和腿部的正面或外侧。很多时候它会被误认为是青春痘或者是粉刺而没有被正确处理掉。今天就让小编教大家怎么消除鸡皮肤最有效吧。

第一：溶解角质

首先你要做的是溶解角质。这里说的溶解指的是去角质啦。身体去角质可以使用磨砂膏、丝瓜布以及去角质刷等等。在洗澡的时候利用这些小工具去除身体的堆积过厚的角质，让毛孔保持通透吧。不过需要注意的是不能过度使用哦，否则会伤害皮肤一般一个月一次就可以了。

第二：身体乳液滋润肌肤

除了去除身体的角质，正确的利用身体乳也很重要。因为毛囊角化症是一种比较特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，所以每次洗完澡后建议使用一些身体乳会比较好。

第三：洗澡水温不宜太烫

对于此类症状的皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑是雪上加霜，所以一定要小心处理。

第四：鸡皮肤的治疗

不少的朋友可能会问鸡皮肤能修复好吗？小编给你的答复是肯定的。我们可以使用兰雪芙霖鸡皮清乐软膏，它能有效修复鸡皮肤给皮肤足够的水分，是鸡皮肤患者的最佳选择，每天2次坚持1个月左右即可治愈。鸡皮清乐精选上等国药蛇床子、党参、蒲公英、芦荟等多种成分，适用于毛囊角化症、毛周角化症、鸡皮肤的外用。科学治疗预防其复发。

鸡皮肤在饮食和作息方面需要注意什么呢？

不要挑食，多吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素C

少吃辛辣的食物，避免上火，这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。

早睡早起，做到生活作息有规律，最好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。

不喝水，这种做法是很错误的，皮肤缺乏水份，就会造成皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大，最好是每天都要喝5–8杯水。

注意补充营养，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、等等，这些对身体都是很有好处的。

快到夏季了大家也应该注意做好防晒措施，避免皮肤被晒着而变得干燥没有弹性，平时日常饮食也要清淡。