很多女性朋友追求白皙的皮肤，有的人比较黑，还有的天生就比较黑，但是只要选择好的方法，一样是可以美白的，那么皮肤比较黑如何快速美白?有哪些美白方法?下面小编来为大家介绍快速美白的方法，一起来具体看看吧。
方法一：美白食物
生活中很多食物都会具有一定美白效果，不过平时我们吃这些食物的时候并不在意，所以也就没什么效果，可是如果坚持食用必定会有一定效果。例如樱桃、番茄等就含有即为丰富的营养，例如在樱桃中就含有糖、蛋白质、胡萝卜素以及铁等物质，长期摄入这些营养物质能够让人的皮肤更加白嫩，有光泽。
而番茄中则是有丰富的维生素C、矿物质以及碳水化合物、有机盐以及蛋白质等，番茄不但具有极佳的美白效果，而且还能够让皮肤更加细腻有弹性。当然，偶尔吃一两个可没啥效果，例如番茄最好每天吃一个，樱桃也是尽量多吃，坚持食用必定能够有不错的美白效果。
方法二：洗浴美白
洗澡大家每天都会洗，但是洗澡水里加点什么东西能够起到美白效果呢?在这里要说的是，沐浴美白能够对全身皮肤进行美白，且由于浴室中水蒸气的渗透性较强，所以美白效果也会比较强一些，而所谓的沐浴美白方法就是在洗澡水里加点料。
例如在直接浸泡在新鲜牛奶之中，也就是我们常说的牛奶浴，一般一周两到三次即可起到不错的美白效果。还有可以试试在洗澡水里放入几片柠檬，或者是在洗澡水里滴几滴柠檬精油或者玫瑰精油，也能够起到不错的美白效果，除了以上这些方法之外，蜂蜜、黄瓜等都能够起到不错的美白效果，在洗澡前后都可以使用。
方法三：生活美白
什么是生活美白?自然就是在生活中养成一些美白的好习惯了，例如之前提到的美白食物问题，就应该将其变成一种生活习惯，每天坚持吃这些具有美白效果的食物。此外保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃健康绿色食品，以及防晒等等这些都能够起到保护皮肤，美白皮肤的效果。
此外，在生活中还要注意，尽量避免抽烟、喝酒等危害自身健康的行为，因为这些行为都将会严重破坏你们的皮肤，导致皮肤变得更加昏暗，这样也会让人显得比较黑。
如果你也想要拥有白皙的皮肤可以采用以上介绍的方法，同时提醒女性朋友持，因为想要快速美白需要不短的时间，不断的修复和改善自己的皮肤，所以这是一个相对比较漫长的过程，最主要的还是坚持。
