要说到最初我们对人参果的影响，可能是《西游记》中人参果的那一幕让大家记忆犹新，在故事中人参果就是一个不可多得的宝贝，还能延年益寿，这种水果在现实里当然也存在，而且确实也具有很多不错的功效，如果经常食用，对于身体的好处是少不了的。

人参果有以下几种功效：

增强身体抵抗力和机体免疫力：在水果和蔬菜中有一种成分是很少见的，但是在人参果中的含量却是十分丰富，那就是强氧化剂——硒元素。它能够维持人体机能的正常运作，保护我们的器官和心血管，在一定程度上可以刺激免疫蛋白的产生，也能激活人体细胞从而达到增强免疫力的作用。

健胃补脾益气的作用：人参果的味道微甜，性状温和，而且能够生津止渴，在户外也可以作为补充水分的水果，经常食用人参果对于肠胃的消化和保护都可以起到作用，当然对脾脏也是有益的。

美容圣品：水果很少有不美容养颜的，人参果含有的维生素以及其他营养元素都十分丰富，对于孕妇来说，也可以经常食用的，健康温和，不仅对母体有好处，对胎儿的生长也是有不错的效果。

综上所述的情况，人参果确实是一种非常有营养的水果，在日常生活中，大家可以经常食用，还能够预防癌症等疾病，多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，对于我们的身体是有帮助的。所以在平时的餐桌上可以多准备一些人参果还有其他水果，但是也要注意水果之间的搭配和食材是否有相冲的食物，美食文化也是博大精深的。