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如果每天跑步多久能减肥呢-减肥跑步

如果每天跑步多久能减肥呢？跑步是一种简单而有效的锻炼方式。它几乎不需要钱，而且可以靠自己来做。许多人通过跑步减肥。那么，跑步每天能减肥多长时间？本文回答了跑步什么时候可以减肥的问题。跑步可以消耗过多的卡路里，提高身体的基

玻尿酸的4大神奇功效让我们永远拥有青春

　玻尿酸：人体不可缺少的美丽源泉一般，女人进入25岁以后，肌肤中的玻尿酸就会开始流失，到30岁将会流失近一半，60岁时几乎只剩下25%.这时肌肤的弹性就会丧失，也会失去年轻时的红润和光泽。长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象

打完水光针后，应该注意哪些护理事项？

打完水光针后，应该注意哪些护理事项？这种医美手段主要是为了让皮肤充满水分，保持活力。如果打完之后，护理得当，会有不错的效果。大家还是要关心这个问题，不可随意对待这件事，不然的话，就等于是白打了。1克玻尿酸相当于一升的水，

六个绝招 5分钟变身嫩白美人

想美白？想达到真正的效果？尝试过很多的办法全部都失败了？对于女人而言，特别是亚洲女人，美白成了女人一年四季的功课。只要能够美白，不折手段都在所不惜。但是小编想告诉MM的是：美白其实很简单，只要你找到绝招并坚持，每天只需5

走出防晒误区让你再嫩回来

紫外线可是女人极大的杀手，晒会让女人更快衰老，晒更是让女人跟白无缘!在这个炎热的夏季，MM们你们知道要怎样有效防晒走出防晒误区，让自己的防晒达到更高的效率，保护自己的肌肤不被晒伤，不被晒黑么？那就一起来看看吧!下面提到的

夏季女人脱毛6大不宜

一、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。二、不宜戴金属首饰夏

仙气十足！以花朵为装饰的新娘发型图片

北京规定医院挂号平均等候时间不超15分钟护肤DIY

晨报讯（记者刘墨非）缩短挂号等候时间、缩短平均住院日、缩短出检验报告时间……本市各医院即将推出服务患者的十项措施。在昨天举行的北京卫生工作会议上，市卫生局局长金大鹏透露了这一消息。ct检查24小时内出报告这十项措施包

日常保养：面部3步字母按摩手法护肤DIY

　　想要挽救渐渐消逝的青葱岁月，就要先从消除法令纹开始!对于轻熟MM而言，这是一个不得不面对的保养问题。要知道，再不消纹就老了，怎么能错过小编为你带来的字母发音操，轻松回复年轻水嫩肌。

娱乐圈减肥食谱大揭密养颜食谱

　在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　　第一招：多吃纤维食物　　代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。　　特质：对节食和运动很积极，

新基因疗法治疗皮肤癌

一个国际研究小组通过改进基因运送方法，成功开发出一种治疗已发生转移的晚期皮肤癌的新基因疗法。　　基因疗法是通过将不同治疗基因运送至患病细胞来治疗疾病的。一旦进入细胞，这些治疗基因都会产生蛋白，这些蛋白产物有望减缓疾病进程

怎么使用珍珠粉护理肌肤护肤DIY

　　珍珠自古以来是名贵中药材，美容佳品，历代19部药物典籍上都明确记载了珍珠的功效。《本草纲目》卷六四记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泄。除小儿惊热，安

7日毛孔缩小护理术护肤DIY

　　干燥和污染也让你的毛孔松弛、拉大，皮肤看起来像是比夏天的时候少了许多的神采，怎么办呢，我们教你七天缩小你的毛孔!　　“坚持不渝”的日护理带来神奇效果　　一、准备工作：　　准备好一条干净的毛巾，　　打湿后装入保鲜袋放入

疾控中心调查表明：家用空调细菌超标近百倍护肤DIY

近日，中国疾病预防控制中心公布了北京地区家用空调卫生状况调查结果。结果显示，家用空调散热片的污染情况极为严重，每平方厘米的空调散热片中检出细菌数量最高可达91259个，平均数值也多达每平方厘米3866.48个，超过中央空

减肥食谱大全之莴笋的做法养颜食谱

　　莴笋也叫莴苣，性寒味甘苦，莴笋的功效有很多，莴笋有开胸利气，利气通乳的功效，除此之外莴苣还有减肥的功效哦。　　莴笋在我们大部分地区都有栽培，莴笋多在春季的时候采收，莴笋的茎肥如笋，味道鲜嫩香甘，略带清苦，莴笋的做法有

蜜蜡脱毛会越长越粗嘛,脱毛蜡纸会越长越粗吗,蜜蜡脱毛毛会长粗吗

蜜蜡脱毛是夏天到来前不少人选择去除身上的毛衣毛裤的一种方法。不少人不敢进行蜜蜡脱毛是害怕它会在脱毛之后，新长出来的毛变更加难看。那么蜜蜡脱毛会不会越长越粗呢？蜜蜡脱毛会越长越粗嘛蜜蜡脱毛不会越长越粗。蜜蜡脱毛只是从表面上

好习惯就是抗老秘诀护肤技巧

　　美容习惯一：早晚两杯白开水　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临

远离敏感肌肤小编带你走出8大保养误区问题肌肤

　　　　脸上又开始干燥、泛红、发痒、刺痛了吗？是时候重新检视一下你的保养方法了!你错误的保养方法会使你健康的肌肤也误入敏感肌的行列。亡羊补牢，为时未晚，赶紧远离下面的8大保养误区，让你的肌肤重回健康行列吧!【更多敏感肌肤

数百只马蜂大闹机场工作人员被毒针刺中护肤DIY

时报讯（记者凌慧珊通讯员黄礼耀）昨日上午，广州白云机场安防人员在测试控制区安防设备时，被数百只素有小型“轰炸机”之称的马蜂“袭击”，其中一名工作人员被马蜂毒针刺中，所幸工作人员及时进入车内躲避，才避免受到更大规模

吸烟女青年肺癌多

20世纪70年代北京市60岁年龄组肺癌发病率迅速上升，80年代则是50岁年龄组发病率迅速上升，到90年代末，40岁年龄组发病率就开始上升。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授日前对记者说，肺癌年轻化、女性化的趋势正在凸

祛皱，要从这三个方面入手护肤DIY

　　俗话说岁月催人老，最直接的表现就是脸上开始出现了皱纹，皱纹的出现就是衰老的症状！谁还敢说自己年轻呢，皱纹的出现对于爱美女性来说，无疑是严重的问题！你们知道哪些去除皱纹的办法吗，祛皱是要掌握技巧的，一起来看看吧。　　有

正确洗发方法洗前需按摩头皮

若缺乏正确的护发意识，发质会越洗越差！掌握正确的洗护和保养方式，才能拥有一头健康、柔润、具有光彩的秀发。洗前按摩头皮正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出

短发新造型破除乱翘头发

导读：短发虽然有个性，但是同样会带来一个大难题。就算前一天已将头发吹顺，难免还是会遇到头发闹起床气的时候，为避免手足无措的乱发时刻，小编针对常见早起＆ldquo；翘塌乱＆rdquo；头发的问题，教你一步步解决难题！窘况1

腹壁减肥术并发症及术后注意事项

腹壁减肥术后注意事项1．术后在清醒以及血压平稳后采用轻度半卧位，屈膝屈髋，有利腹壁松弛，减少皮瓣张力，以免皮瓣远端坏死和伤口裂开，且伤口渗出易从低位流出。负压引流量减少或没有时，应及时拔除引流条，一般最迟不超过72小时。

夏日如何避免“花妆”“浮妆”问题

导语：夏日如何让自己的皮肤很好的避免花妆，浮妆，脱妆等一系列彩妆问题，今天小编就全方位的给大家讲解一下如何使自己的妆容24小时“常新不花”。花妆派花妆派——锁住花妆部位层层固妆如果你对花妆还没有什么具体的概念，或是对自己

双眼皮手术后要注意什么诸多禁忌不能忽视

女性对于美丽的追求是没有止境的，一些女性因为不满意于自己是单眼皮而选择到医院进行双眼皮手术。双眼皮手术虽然并不是一个大的手术，但是专家提醒大家注意，为了确保手术的效果，在术后大家还是需要做一些事情的。那么双眼皮手术后要注

男士注射美白针美白又养肝

　美白针疗程注射人体的细胞浓度是0.9%，当外界的浓度细胞高时，细胞会脱水，那么浓度并不是越高越好，根据人体的肤色和要达到的美白程度，来进行术前的调剂，那么注射美白针也要根据具体的情况疗程的注射，才能够达到美白的标准。

长期画眼线要注意保护眼睛怎么做不伤眼呢？

平时生活中，多数女性都是喜欢化妆的，因为化妆可以让女性自信，还能改善自己的外在美，其实也是很不错的一种方法。化妆是神奇的整容术，对于会化妆的人来说，可以变得非常的好看。其中画眼线就是少不了的一种，但是长期画眼线对眼睛的伤

食盐洗脸去雀斑？如何利用食盐美容护肤？

盐在生活中不仅是一种调味剂，同时还可以用来美容护肤，食盐护肤效果还是很好的，可以帮助祛色斑、去死皮、还可以用来洗澡，那么如何利用食盐美容护肤呢？下面小编来为大家介绍食盐美容护肤的方法，一起来看看吧。用盐洗澡可令肌肤光滑柔

三日减肥食谱：豆腐牛奶汤 3天快速减2公斤

吃豆腐容易有饱腹感，喝牛奶可以帮助人体减少食欲。二者配合可收腹细腰。＆ldquo；豆腐+牛奶＆rdquo；可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇＆mdas

化妆新手不会化妆妆容不自然不服帖怎么办

化妆是一门技术，很多人们都喜欢化妆，不过大家肯定观察到了大家上面的美女，有的人们化妆非常的自然美丽，有的人们化妆就显得不是很服帖，化妆新手不会化妆让让脸上的妆容不自然怎办呢？不要着急，接下来就为大家介绍怎么让妆容服帖以及

媚人猫眼妆寒冬成为众人焦点

寒冬不比炎夏，总会给人一种萧瑟的疲惫之感，想要一反沉闷感成为众人焦点，那你的眼睛一定要会放电！如何让自己＆ldquo；回眸一笑百媚生＆rdquo；，就看你手下的眼线功夫啦。虽然眼线需要技巧，但为了美丽我们仍要迎头直上，

夏天外出怎么防晒戴帽子防晒是不错的选择

眼看炎热的夏天就要到来，被晒黑是很多人们都害怕的事情，夏天酷热的太阳让很多人们都知道要做好防晒措施，防晒的方法是很重要的，防晒不是简单的防晒霜就可以的哦，大家想要不被晒伤，还是选择一款合适的凉帽来防晒吧，怎么挑选遮阳帽呢

短发梨花烫怎么打理更时尚

梨花烫要怎么打理才好看呢？短发梨花烫在秋季是最流行的一款，简约自然的美发感觉，动感活泼的自然心态，甜美大方的可人秀发，可是短发梨花烫怎么打理你知道吗？下面小编，就告诉你短发梨花烫怎么打理。短发梨花烫怎么打理更时尚短发梨花

简单4步按摩法彻底消灭脸部皱纹

每个人的脸部由于各种肌肉的分布，就会形成很多表情纹，比如抬头纹、鱼尾纹、法令纹等，这样会使脸部肌肤变得越来越松弛，想改变这种状况吗？快快跟着学习下面的按摩吧！由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下

女人减肥成功三招远离减肥后反弹

生活中许多人希望成功减肥，但减肥后，他们希望不会反弹。然而，有许多人在减肥后会反弹。你知道如何避免它吗？事实上，如果你在减肥后做一些事情，你就能让以远离反弹问题，这样你就能一直保持健康的身体。让我们简单地看一看，看看我们

吃香蕉能丰胸吗

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内

告别5种不靠谱的减肥法开启科学减肥

过分相信减肥产品真相：夏季减肥的巨大市场也引起了减肥产品的关注。许多减肥产品的广告无处不在。什么是＆ldquo；三天瘦＆rdquo；＆ldquo；我会一次减肥。＆rdquo；各种宣传口号迎合了懒惰的MM不爱运动的心理。目

你用过红酒面膜吗想用红酒面膜的美女们看过来

面膜是现在很多人们都必不可少的一种护肤产品，随着美容技术的发达，面膜的种类和护肤功效也越来越多，比如说现在很多人们流行使用红酒面膜来护肤，你用过红酒面膜吗？红酒面膜具有很好的美白抗衰老的护肤功效，不过红酒面膜适合哪个年龄

芭比胶美甲的步骤是什么芭比美甲需要什么工具

很多MM都灰常中意芭比美甲，认为芭比美甲和它的名字一样，可爱又减龄。女生们只要花一点小巧思装扮一下自己就可以美美的抢镜哦。芭比胶美甲是很不错的。芭比胶美甲的步骤是什么芭比美甲需要什么工具。八宝网带来相关就介绍。芭比胶美

5款日本街头最IN发型照着剪就好看

日本MM的发型是亚洲女孩的风向标，今天我们将向你介绍多种风格的日本最IN发型，在这个微凉的初秋，赶紧给自己换个造型美美过秋吧！古典平卷波浪，注目度No.1甜美也要唱唱高调，让你的现代美古散发古典光芒自然顺直，不造作的成熟

闻香识女人 5款香水让女人更性感

正所谓闻香识女人，香水是每个女人的标志，它会让女人变成性感尤物，下面女人街为女人们推荐5款今夏让你更加性感的香水。Burberry Brit Sheer，巴宝莉红粉恋歌＄82这是一款清新的花果味香水，它的前调是菠萝叶，

秒变少女刘海帮你忙空气刘海减龄效果赞

很多女性在平时设计发型的时候，都喜欢给自己设计一款刘海，不同的刘海打造出来的气质是不一样的。大多数女性都希望自己看上去比实际年纪小，其实除了穿衣搭配要注意以外，还需要适当的注意自己的刘海。其实秒变少女刘海可以帮你忙，推荐

女人用手术丰胸有几个办法呢

女人用手术丰胸有几个方法，很多女性在生完宝宝以后胸部一般都会面临下垂，让自己的乳房不挺括变小了，失去了女性乳房的魅力了，然后恨多人选择了整形让自己的乳房变大，整形隆胸后的美，真的是自己想要的吗，有时候自然才是真的美，不到

广州广美：将零事故率坚持到底

＆ldquo；彩虹中国＆rdquo；自北京新闻发布会召开以来，接连得到了各地整形机构的热烈响应，目前，广州地区的指定援助单位已经揭晓，即广州广美整形美容医院。对此，记者特地专访了广州广美院长刘怡，她表示，会在＆ldquo

秀发护理湿发梳头易伤发

现在对于美的要求还真不是单纯看脸，手部肌肤是否细嫩，头发是否健康亮泽，都是你是否完美的一项指标。追求多种多样的发型，不少女性的头发已经是经过千锤百炼的勇士，对于美发，你知道的仅仅是染发伤发吗？关于护发的小贴士随便一搜就好

红色新娘敬酒发型热情高贵黄金搭配

唯美爱情风车型红色花环新娘发饰高贵典雅。酒红色半月形气质花环新娘发饰热情浪漫。红色缎面款珠片孔雀公主头饰唯美梦幻。蝴蝶仙子红色新娘发饰简约古典范。时尚造型水钻新娘发饰简洁喜庆。绸缎红蝴蝶结搭配金丝镶边蕾丝配饰点缀新娘发侧

韩国街头牛仔+手袋混搭时尚十足！

牛仔单品，每个潮流者都有几件，更有FANS拥有上百件牛仔时尚单品，如何穿出更有潮流感，来看下韩国街头们的美女MM们是如何搭配。INT恤，直筒牛仔裤可是绝配，由此低调，复古的搭配突出了你的动人之处，修饰了MM美好身材的腿部

基础眼妆的进阶玩法

春夏秀场又给夏日眼妆提供了灵感。只需在基础眼妆上做些小小改变，你就能轻松打造出匠心独运的迷人＆ldquo；眼色＆rdquo；。中性色、小烟熏，还有最基础的眼皮褶皱眼影，它们都是你熟悉的眼妆色彩。在这一季，变化一下

皮肤发黄的人穿什么颜色的衬衫好黄皮穿衣颜色技巧

皮肤发黄的人在穿衣颜色是非常有讲究的，如果挑选颜色不对，就会显黑而且越穿越黄，皮肤发黄的人穿什么颜色的衬衫好？有什么技巧？下面八宝网小编就带来介绍。皮肤发黄的人穿什么颜色的衬衫好如果是办公室人士，穿的大众化一点，黑白蓝卡

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