女性都希望自己的腿部看上去纤细笔直，但是有些女性的腿看上去是很粗壮的，而且有一部分女性的腿部还不是很直，所以直接拉低了自己的颜值。那么，腿型不好看怎么办？建议通过一些锻炼方法，让自己的腿型越来越好看，避免腿型不好看的原因，影响整个人的气质和形象。
腿型不好看怎么办？
不是所有的腿型都是好看的，也有一些异常的腿型存在，直接影响美观。不好看的腿型，常见的有O型腿、X型腿等等，这些腿型除了是因为天生就有的之外，大部分不良的坐姿、站姿等等都会影响到腿型的整体美感。不过腿型难看不可怕，通过正确的方法是可以让不好看的腿型得到改善的。
矫正腿型方法一、盘腿坐
建议在矫正腿型的时候，不妨采取盘腿坐的方法。盘腿坐这个方法是可以很好的拉伸大腿内侧肌群，坐着后将两脚的脚底互相紧贴，之后利用双手抓住两只脚的脚裸，让上半身往下压，压到压不下去的程度即可，这样就可以明显感受到大腿内侧的明显拉伸感，一般保持姿势15-30秒后放开，可以重复几遍操作。
矫正腿型方法二、夹脚靠墙蹲
如果对自己的腿型不满意的话，建议在平时养成夹脚靠墙蹲的习惯。腿型不好看怎么办？先靠墙站，然后在膝盖的合适部位夹住一个比拳头大一点的物体，将双腿保持在一个拳头的距离，脚尖向前，慢慢靠着墙壁做下蹲的动作，重复且坚持的做，可以达到有效的矫正腿型目的。
矫正腿型方法三、鸭子坐
所谓的鸭子坐矫正方法，其实也是比较简单的，适当的坚持就可以了。腿型不好看怎么办？鸭子坐这个方法主要指的是臀部完全着地的坐着，然后将小腿弯曲并在大腿的两边，之后双手抱住后脑，将上半身往下压，压到极限以后定住一段时间，可以明显感受到臀部的拉伸之后再进行重复。
矫正腿型方法四、侧卧太空步
喜欢太空步的人，可以选择侧卧太空步，对于矫正腿型是很有帮助的。利用侧卧的方式然后弯曲膝盖，平行的抬起一条腿，然后进行反复的将腿伸直、弯曲、再伸直、再弯曲，每侧各做25次，做5组，长期坚持，即可以达到有效的改善腿型。
除了以上的矫正腿型方法之外，瑜伽的一些动作也可以有效帮助矫正腿型：
1、单腿鸽王式第二式这个姿势是可以有效拉伸腿型，并且这个动作臀部是始终收紧，可以有效保护腰部。
2、鸽子式的变体姿势也可以很好的帮助腿型拉伸，让不好看的腿型得到改善。
3、侧板式的变式这个动作特别考验练习者的手臂与大腿的力量，因此也能够让不好看的腿型得到改善。
4、站立拉弓式是一个能够让全身的关节得到改善的姿势，对腿型的矫正也有一定帮助。
5、侧角伸展式是需要建立臀部与腿部的核心力量，收紧侧腰与伸展，能够很好的帮助塑造腰部与腿部、臀部美好线条。
通过这篇文章的介绍我们了解，在日常生活中矫正腿型的方法主要有盘腿坐、夹脚靠墙蹲、鸭子坐和侧卧太空步等方法。建议在日常自我矫正法的时候，需要适当的注意个人的生活习惯，比如不要存在着跷二郎腿的习惯，还有平时走路的时候，需要适当的注意自己走路的姿势是否正确。
