不管是对于学生党，还是对于上班族而言，每天的饮食规律是很纠结的。就是匆忙的早晨而言，每天会在多睡十分钟与吃不吃早餐中纠结，而往往我们都会选择再多睡十分钟，这也就直接导致了一上午的精神匮乏。

其实这样做对身体的伤害是非常大的。除了没有精神以外，不吃早餐还容易长胖，严重的还会影响到记忆力和智力的发展，所以，吃早餐就变得格外重要。但我们又没有那么坚强的起床的意志，怎么办？

最近，小编发现了一些营养早餐食品，对于我们的身体没有坏处，又刚好可以节约我们的时间，比如燕麦片，手撕面包等，工作上班日当然就可以给自己一份营养又健康的早饭，而且又不显得匆忙。

下面，就跟小编一起来看看这几种早餐，愿你的每个上午，都精神饱满！