肌肤衰老让人觉得可怕，年轻人如果皮肤老化的过早，会显得和老年人一般，让自己增龄不少。所以，预防肌肤衰老是一件当务之急的事，不能怠慢。否则其后果难以想象，会让你痛苦不堪，后悔不已。那么你对肌肤衰老的了解有多少呢。

　　衰老皮肤的老化原因：

　　外因：1、环境因素：紫外线照射、空气污染等原因。2、保养不当：用过热的水清洁脸部；化妆品选用不当。3、不良习惯：皱眉、挤眉弄眼、表情丰富等。4、精神因素：情绪紧张，容易发怒。5、食物因素：长期营养不良，抽烟等不好习惯。

　　衰老性的总体表现特征：

　　1、皱纹增加。2、出现黑斑、老年斑。3、皮肤松弛、下垂。4、眼睑、额部、耳部有皮肤下垂，下眼睑肿胀、出现眼袋。5、出疹。出现大量红斑、白斑、栗粒疹。6、颈部皱纹增长，肤色变黄，毛发减少。7、手指甲甲盖容易起皱，指甲无光泽，带褐色。8、细胞间质胶原纤维交联之多，皮肤角质化出现真性皱纹或假。

　　预防肌肤衰老的小妙招

　　1、用准确的伎俩涂抹护肤品

　　涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不但可以大概促进产物的吸取，还能使肌肤满盈生机盼望活力，得当的压力可以连结好的血液循环，使产物更有效地被肌肤吸取。

　　2、用高性能的化装水取代洗脸

　　有的MM以为清晨不消洗脸，实在这真可以。由于清晨的脸不脏，不外上面会有一些晚间调养品的氧化残留，这时候用质地比力黏稠的高性能的化装水擦拭全脸，既完成了干净事情，之后又可以直接上英华液了，并且对付敏感肌肤，省去一遍干净，反而有助于角质层的修复。

　　3、善于利用身边的小东西来抗老

　　种种抗朽迈的小东西实在可以轻松地从身边就要找得到，如用完的铝制喷雾瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳东西，轻巧圆润触感惬意。还可以放在冰箱里，涂完身材产物后拿出来用，喷雾头还可以举行穴位按压，的确便是一等一的推拿佳品。

　　4、防晒是抗朽迈的须要作业

　　防晒是抗朽迈最有效的措施。要是不防晒，全部护肤作业都白费。就算是下雨天，也要利用防晒值大于SPF25的防晒品，PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。不外，敏感性皮肤，照旧选择物理性防晒为好，由于很多化学防晒剂会有诱发过敏的大概。

　　有效防止肌肤老化的食物

　　西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　牛奶

　　增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　大豆

　　防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

（责任编辑：周婷）