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春天祛湿茶有哪些 5款茶帮你祛寒湿
2023-03-04

春天祛湿茶有哪些,现代人,因作息以及生活环境,常常会受到湿气的困扰。早上起床后,脑袋昏昏沉沉,小腿发酸,经常精神不集中,容易疲惫,往往都是湿气入侵人体的表现。

陈皮茯苓茶1材料:茯苓5克,陈皮2克。

做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

枸杞薏米茶2材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

做法:

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

五花茶3材料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

茯苓薏米姜茶4材料:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。

做法:

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。

2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。

3、第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

春天祛湿茶有哪些,现代人,因作息以及生活环境,常常会受到湿气的困扰。早上起床后,脑袋昏昏沉沉,小腿发酸,经常精神不集中,容易疲惫,往往都是湿气入侵人体的表现。

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