减肥好帮手!8种优质健康碳水化合物食物

　　这种减肥方法，最适合喜欢含碳水化合物的食物和饮料的你。

　　限制糖分摄入量的减肥法、零碳水化合物食物减肥法，目前，这两种减肥方法都非常流行，但效果却都不尽人意。相反的，很多人难以忍受美食的诱惑，也无法抵抗含碳水化合物的食物和饮料的吸引，即使能短暂节食，一旦恢复正常进餐，很快就会反弹发胖。这次，为大家介绍一个可以安心利用碳水化合物减肥的方法。无须节食，让碳水化合物成为你的主食，正餐，同样能够轻松减肥减肥。

　　有很多人，其实并不清楚碳水化合物和糖类两者之间的区别。简单来说，糖类和食物纤维两者一起，形成的物质就是碳水化合物。而提到碳水化合物，马上就会想到日常的主食，例如米饭、包、薯类，以及南瓜、水果等等，这些食物当中都含都有碳水化合物。