健身-广州中小学课外辅导

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以质取胜，碧生源领跑京东健康超级品类日

中秋前夕是传统健康的养生节点，9月12日，由京东健康重磅打造的健康超级品类日如期上线，碧生源作为国民大健康品牌参与其中，活动开启仅1小时便突破100万销售额，并荣登减肥品类店铺TOP1，碧生源牌常菁茶（原减肥茶）60袋、

搜狐视频直播海南公开赛争冠轮 23日13：00

2014海南公开赛将于2014年11月20日~23日在三亚鹿回头高尔夫球会举行，赛事总金120万人民币，电视、网络直播将于11月22、23日下午13:00-16:00（最后两轮）电视、网络直播比赛后两轮各3小时的赛况，为

今日神吐槽:骑士仅剩一巨头韦德决定火速支援

骑士三巨头如今仅剩一巨头　吐槽不停，欢乐不止！骑士三巨头如今仅剩詹姆斯一巨头，这是一种什么样的体验？就像平时考试旁边的都是队友，高考就剩自己一人了。桂世荣：科比：你看我没上大学一年2500，林书豪哈佛毕业1500麦芽糖快

合肥市消保委提醒：选游泳培训机构要查看资质

中国消费者报合肥讯（杨林侠记者洪敬谱）酷暑已至，许多家长都准备给孩子报名参加游泳培训学习，但每年暑期少儿游泳培训溺水事故总时有发生，给一些家庭带来了难以弥补的伤痛。7月26日，安徽省合肥市消保委发布消费提示，提醒广大

城市发展革新，财信铂

华龙网-新重庆客户端7月3日19时讯说起杨家坪，很多老重庆都知道他是曾经的工业重镇，商圈发展起步较早。华润万象城、九龙滨江、九龙外滩广场等三大商业陆续开业，为杨家坪带来了更为丰富的消费升级。杨家坪即将迎来更大的商业提档

风力士高压风机产品智能化运行?鼓风机产品高运转倍受肯定

置身自动化前沿的我们，生产仅仅依靠人工操作，是远远跟不上形势的。风机行业也是发展迅速，如果不追求创新发展，就会被行业甩在后面。苏州风士力实业有限公司管理层深深意识到了需要科技做保障，大力发展高压风机产品智能化，才能成为行

四川男篮大胜八一为老板过生日国内球员大爆发

开赛以来，四川金强男篮一直被外界诟病为靠外援打天下的球队，但昨晚在面对八一队这块检验各队国内球员实力的“试金石”面前，四川金强的国内球员再次爆发了惊人的能量，八名国内球员上场得分，其中三人得分上双，110比93击败八一队

一线城市广州租金最友好长租公寓性价比受90后青睐

一线城市中广州租金最友好长租公寓性价比受90后青睐每经记者黄婉银每经编辑魏文艺随着毕业季和换租期的到来，租赁市场正在逐步进入传统旺季。值得注意的是，作为一线城市房价“最友好”的广州，在房租上排名也是垫底。虽然此前

空中技巧北京冬奥后备力量仅50人教练:招不来人

原标题：空中技巧北京冬奥会后备力量仅50人国家队教练透露“招不来人”国际在线消息（记者彭延媛）：国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯将于12月19日到20日在国家体育场“鸟巢”举行，包括索契冬奥会冠军库什内尔在内的大部分

“药道溯源” 用金融科技手术刀解决民生“痛点”

＆ldquo；大姐，您在药店买药，会不会担心买到假药、劣药？＆rdquo；＆ldquo；这有什么好担心的!我是这里的老顾客，他们不会欺骗我的。再说，我只要手机扫一扫就知道药品的真假，立马让回流药、过期药显出原形。＆rdq

陕西省汉中市统战部长牟晓非接被审查调查(简历)

据陕西省纪委监委消息：汉中市委常委、秘书长、统战部长牟晓非涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。牟晓非简历牟晓非，男，汉族，1965年12月出生，陕西洋县人，研究生学历，1988年6月加入中国共产党，1989年

目击者：土坡变形是车祸真因赛车弹飞冲向人群

当地时间1月2日，2016年达喀尔拉力赛在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯正式揭幕并举行发车仪式。在之后的11公里计时赛段排位赛中，中国参加该项赛事的首位女车手郭美玲驾驶MINI赛车冲出赛道，导致13名观众受伤，其中2人伤势严重

贝莱林：加盟枪手因他们求贤若渴

贝莱林透露说，他在16岁时从巴萨转投阿森纳，是因为阿森纳对他求贤若渴。贝莱林出道于巴萨，2011年阿森纳对他表示出兴趣后，他很快就接受了阿森纳的邀请。对此，贝莱林解释说，＆ldquo；在巴萨当你16岁的时候，就到了应该签

用电脑前做做“手指体操”热身

经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指、手腕关节的酸痛。如果电脑族们能像运动员做热身运动一样，用电脑前做一些简单易行的“手指体操”热热身，情况就能够得到明显改善。具体方法是

空中技巧世界杯个人决赛落幕齐广璞摘金张鑫夺

中新网北京12月20日电（于晓）昨天晚上，恒大兴安2015-2016国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯男女个人决赛在鸟巢落幕。经过两轮争夺，中国名将齐广璞以122.17分力压群雄获得男子冠军，美国名将Caldwell As

昔日CBA全明星三分王有望加盟

孙杰新浪体育讯　北京时间6月11日消息，据《生活日报》报道，巩晓彬正式加盟青岛之后，正在为青岛队物色合适的球员加盟。之前曾经在山东队效力的孙杰目前有望加盟青岛。孙杰曾是山东男篮的核心球员2011年全明星赛他曾经荣获三分王

《侣行攻略之确认你是我的人》赵英俊开启霸屏模式

官博截图赵英俊微博截图定档于6月14日全国上映的爱情喜剧《侣行攻略之确认你是我的人》近日发布了一组主演赵英俊的表情包和恋爱九连拍，表情包中他顶着一头标志性的爆炸头，演绎着＆ldquo；令人头大＆rdquo；＆ldquo；

巴赫:《奥林匹克2020议程》在里约奥运"捷足先登"

国际奥委会主席巴赫日前在接受德国媒体采访时表示，在2016年里约奥运会筹备过程中，奥林匹克运动的未来战略路线图——《奥林匹克2020议程》已初步展现效果。与2014年巴西世界杯不同，本届奥运会将给巴西带来更多解决方案，而

9种最经济的魔鬼瘦身法

编辑热荐：史上最有效的丰胸运动1、原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。编辑热荐：动起来波霸就是这样炼成的！2、上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里

肌肉塑形，街舞有氧运动

健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。减脂原理：健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１

卷腹的减肥效果如何

6块腹肌，很多人梦寐以求，但是想要拥有并不是那么容易的事情，需要配合有氧运动以及力量训练，今天小编教大家一个新动作-卷腹。什么是卷腹卷腹是通过仰卧起坐演变而来的，最大的去边就是脊椎不需要卷起来，而是身体卷曲抬起，眼睛看肚

游得又快又好的仰泳

要素1莱尼的头部在水中的位置较低，脸部平行于水线。鼻部朝上他从不收拢下巴，前额和下巴在同一水平线上。上身倾斜进水中。头部和上身的姿势使髋部在水中的位置较高，身体平直伸长。从前面看他的身体轮廓很小，这使他的身体显得非常圆润

滑沙 “飞”一般的感觉

滑沙运动是继滑冰、滑水、滑雪、滑草之后的另一新兴运动，玩家从高高的沙丘上踩着滑板急速下降，体会那种在酷热带来的刺激感受。【简介】滑沙，即乘坐滑板从高高的沙山顶自然下滑，滑板用木质、竹子、塑料等材料制成，坐在滑沙板上，两手

八种最经济的减肥方法

1 原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。2 上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿、臀部。3 步行：饭后45分钟左右，以快走的速度步行，

韩风舞蹈瘦身加速燃脂月减2公斤

想跟着目前正夯的韩流歌曲舞蹈瘦身吗？50岁以上的熟龄男女们千万别以为自己骨头僵硬跳不动了，只要依照舞蹈老师Danny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉

冬季户外健身常识

国家体育总局运动医学研究所体育医院副院长李旭坤对记者说，科学锻炼主要应把握“三原则”，即身体力行，循序渐进，待之以恒。冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意三方面的问题。第一

公交健身跟赘肉说声拜拜

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的健身练习，你就能悄悄将身上的赘肉消除掉!1、

七个不可踏进的健身误区

1、进行超出自己能力的运动项目年轻人总是不叫喜欢追求新奇、刺激，在运动方面会喜欢做一些对抗激烈的，动作幅度大的运动，如滑板、花式单车、壁球等等。年轻人在进行一些难度大的运动时应该结合自身的能力，不要做超过能力范围内的运动

不可不知的“无器械”健身小原理

在中国的城市里，大多数人都还没有上健身房的习惯，人们选择跑步或者打球，而不是正儿八经地举杠铃。但如果你有心强健肌肉，又嫌健身俱乐部麻烦怎么办呢？“无器械”健身是办得到的，就看你懂不懂得因势利导了。你肯定做过引体向上吧？利

偷梁换柱瘦身真的好轻松

扔掉食品柜里的巧克力、薯片立下永不吃米饭和油炸食品的誓言，重金购置健身年卡，推掉朋友聚会大餐的邀请，对于减肥，毅力和决心当然是必要的，但是这样的减肥真的不快乐!有没有能够骗过身体的方法让我们既享受了生活，还能够甩掉赘肉呢

刺激增加双乳紧实胸部体操

丰胸练习如果你的胸部在青春期的时候没有发育好，让你成了“太平公主”，下面动作可以帮到你。这个动作对小腹卵巢能够产生轻柔的刺激，使身体合成雌性荷尔蒙，促进乳腺腺体逐渐增大。同时还能调理人体内分泌系统。舞王式做法：站立，重心

健身新花样，塑造完美体形！

一周2次；身体各部分单独训练，一周4次。每次训练时，选择一个适当的强度、重量，做负重前举、颈后推举、健身器械等动作……做2～3组，每组8～12次。为了防止出现停滞不前的状态，你应该不断变换训练的运动项目和强度。其他尝试：

外国明星健身之道

从梦幻之地好莱坞到时尚之都巴黎，无论是魅力四射的女明星，还是体态婀娜的女模特，都是媒体的焦点和公众关注的热点。她们是如何保持自己苗条、健康的体形呢？莎朗.斯通她已四十有余，却仍能保持着轻盈的体态和富有弹性的肌肤，除了

抗力球减肥操效果棒棒的

韩国辣妈郑多燕曾经狂推的抗力球健身操，让你在家也能瘦身塑形，抗力球动作简单效果明显。今天，一起来学学这几招简单的塑形抗力球操，轻松恢复诱人曲线。名媛们流行上健身房雕塑身形，其中抗力球是用来增加运动强度、针对各部位加强雕塑

跑步减肥怎么跑减肥效果好？

跑步是很好的消脂减肥有氧运动，但是不少人在坚持跑步一段时间后体重并没有明显变化，为什么会这样呢？跑步要注意哪些细节才能收到减肥效果呢？跑步减肥效果不佳，可能是这些原因引起1.跑步后吃什么与跑步减肥效果息息相关有些人在跑步

三种母婴互动锻炼法

母婴互动锻炼使妈妈在与孩子玩耍的过程中就完成了锻炼，还能让孩子从小知道运动的重要性，养成锻炼的好习惯，更能增进亲子交流。范·泽尔是美国华盛顿特区的一名普拉提教练，同时也是一位3岁孩子的母亲。她推荐了三种母婴互动式锻炼方法

心动过速急救处理

心动过速分生理性病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速；心动过速是一种不太常见的事情，但却很突然，要是真遇到了怎么办呢？推荐阅读成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性病理性

夏日运动别以出汗论高低

出汗是人体健康的标志据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出

男人，就要主动健身

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”

21岁女生遭人泼硫酸毁容 4个月后奇迹般恢复美貌

据英国媒体《Manchester Evening News》报道，今年6月21日在伦敦被白人男子泼硫酸而毁容的21岁女生瑞斯韩（Resham Khan），在事情过了4个月后，她在社交媒体上上传了自己康复后的照片，照片显示

1800多部“一带一路”沿线电影申报参与上影节

第22届上海国际电影节主办方6月3日在此间发布最新统计，全球112个国家和地区的3900多部电影申报参与第22届上海国际电影节，其中1800多部影片来自＆ldquo；一带一路＆rdquo；沿线，覆盖53个国家和地区。上海

福建召回并封存不合格金誉月饼

中国消费者报福州讯（记者张文章）日前，福建省市场监管局发布2019年第9期关于不合格食品风险控制情况的通告。福州金誉食品有限公司生产的两批次月饼产品因抽检不合格，被责令召回。福州市晋安区市场监管局对该公司库存和召回的不合

首期五万买澜湾商圈学府现房，劲销全城热势如红

华龙网-新重庆客户端9月25日11时讯热销全城，实力钜献。融信澜湾自金9购房节开始以来，售房部人潮不断。无论是强大的品牌实力，还是城市难得的品质人居，对客户都有着强大的吸引力，再加上购房节专场优惠的大力支持，无数客户蜂

无器械增肌锻炼法

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空

自然卧功的介绍

自然功是简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，很适宜太忙太累的人练，也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。此功能发动内气，使内气运行全身以打通经络穴位上的关窍和阻碍，达到四肢百骸无所不通的健康

怎样跑步才是科学的？

医学专家指出，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力；跑步可以改善心

什么球类运动适合你

网球特点：网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。适合

要运动不要"暴动"

运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。由于工作原因，许多人平时疏于锻炼，单位组织活动时，就匆忙上阵，这样对

糖友锻炼，有个“铁三角”

受访专家：北京协和医院内分泌科副教授李文慧运动康复师全建东运动师余世龙编者的话：运动对糖友可以起到药物治疗不能替代的关键作用。运动主要有3种形式：有氧运动、无氧运动和拉伸。就好比三角形是最稳定的形态，这3类运动对于

冬季户外强身健体六部曲

天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。深呼吸。冷风扑面而来时，不少人会下意识地把身体蜷缩起来。可寒邪往往是你越“躲”它越“

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